こんにちは😀律歌です
２月になり、冷たい風が刺すような日々です
昼間の日差しの温もりを感じられる時間も出てきました
みなさまはお元気に過ごされていますか？
4回目の今日は自分だけではできないことです
人間は言葉を持つ生き物であります
その言葉を使うアクション「会話」についてです
日頃、誰かと話をしていますか？
親、子供、兄弟、親戚、友人…候補はあると思います
私はほぼ毎日1人で過ごしていますので、時折会話をしたくなります
少し変わっていると思われるでしょうか
実際1人で黙々と過ごしてみると解るでしょう
「誰かと声を出して会話したい」と言う欲求が出てくるんです
人と交流するのは一種のストレスであります
ストレス、と聞くと悪い印象が第一に出やすい傾向にありますが、ストレスとはいい刺激の意味でもあります
刺激の無い生活は理想的と思われがちです
では、刺激の無い生活を送ったとして…人は幸せでしょうか
考えてみて下さい
刺激の無い生活とは、五感を奪われることだと思います
味覚も感じてしまえば刺激、聴覚も刺激、視覚に入るものも刺激ですね
どうでしょう…敢えてこう問います「耐えれますか」
私は即答します、無理ですね笑
つまり、何も感じない世界で人は生きられないと考えます
簡単に体験するなら、目隠し、耳栓、手袋、すれば何となく伝わるでしょう
手袋や靴下が苦手な方はいませんか？
おそらく、その苦手と感じる原因が「感覚の遮断」でしょう
そんな感覚の１つに行動「アクション」があります
人との会話は声を出し、相手の声を聞き、言葉を考え、相手の意味を説き、呼吸を合わせて会話を続けることです
身体の様々な機能を駆使して刺激を大いに受けます
会話アクションは実はこの上ないストレス発散なのです
声を出す行為も大変ストレス発散になります
気持ちが盛り上がれば、声のトーンやスピードも上がりますし凄い熱量を出します
おしゃべりを長時間した後、スッキリしたりしませんか
疲れを感じることもありますが、言い知れない話し切った！気持ちになれると思います
誰かと話すのも、今の時代なら顔を合わせなくても通話できるようになりましたから、気軽に話そうよと誘えますね
毎日話すのは逆に疲れてしまう人もいるでしょう
私は適度に人と会話することは健康に良いと思っています
情報収集にもなりますし、自分の知識の整理にもなります
声を出すことも健康的ですし、人と話すことでコミュニケーション能力も養えます
どうしても、人との対話が難しい場合
「カラオケ」はどうでしょう
1人でカラオケに行く人もいますよね
家では大きな声が出せないから、ストレス発散！とよく聞きます
そんなことから解るように、人は声を出すことで心身の健康を保てるとも言えるでしょう
私は週に１、２回は友人に連絡を入れて会話する時間を設けています
モヤモヤした時などは脳内整理と、ストレス発散にオススメします☺️
それでは本日はこの辺りで👋
今日も明日もゆるりと参りましょう
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