おはようございます☺️律歌です。
名前に関しては表記は「律歌」でも「りつか」でもいいと思っています。
人によっては漢字の意味を汲みたい場合もあるし、ひらがなの柔らかい印象を良いと取ることもあるでしょうから。
パートナーは「りっちゃん」と呼びます（惚気になりますか？笑）
さてさて、タイトルのお話しを始めましょう。
「朝活」とは何でしょう。最初に、私は朝活をお勧めします。
朝活…聞いたことはあるでしょうか。「朝活」以外にも⭕️⭕️活って聞きませんか？
推し活、婚活、就活、…身近な言葉なんですね。元々は頭についている言葉の行動、活動をすることから来てますね。
結婚活動、就職活動、ほら知ってますよね。推し活動は…好きなものや人の為にする行動ですね笑
一般的に聞かれるようになった活動シリーズ。みなさんは何か該当するものはありますか。
何でもいいと思います。造語で主張してもOKだと思います。
お酒が好きだから酒活🍶とか。犬を飼っているから犬活🐕とか。造語にすると、伝わらないかなと思う反面、可愛い雰囲気もしますね。
私は断然朝活ですね。毎朝できるだけおこなうようにしています。☀️
私の朝活は大体AM４時から始まります。
早いですか？起きれないですか？私も最初から起きれたわけでは…実はあります笑
私は朝に強いタイプなんです。アラームが鳴るとガバッと起きて、直ぐに動ける。朝からカレー🍛やラーメン🍜も食べれる、そんな人です。
注意として、私のようでなければ朝活はできない！なんてことは全くありません。
朝が苦手な人こそ、挑戦して欲しいです。
私の身近に朝が苦手な人がいます、パートナーです。朝活としてパートナーは起きる時間を早くするように練習し始めました。
最初は苦戦していましたが、今では５時、６時に起きることができます。
（夜勤をしていた人なので朝早く起きる生活にするのは苦労しました）
３０分ずつでも起きる時間を早めていけば、身体も慣れてきて自然と起きれるようになるんだと知りました。
最初は起きても机に突っ伏したりしていました。それが携帯をいじるようになり、ゲームを起動するようになりました。
では、朝1時間でも早く起きたら何をするの？と言う方もいるでしょう。
何をするか。それは自由です。この1時間は何をしてもいいんです。完全な自由時間なんです。（断言）
仕事の支度にもまだ早い、お店もやっていない、ゴミ出しの時間でもない、ニュースもまだ流れていない。
みんなが活動していない時間なんです。言い換えるとあなたを誘惑したり、追い立てるものがない時間なのです。
だから、何をしても大丈夫だし、集中できると言えるでしょう。
私は朝は1人で試験勉強📚をしていました。静かな朝、好きなBGMを流したりして、1時間集中する。
とても有意義な時間でした。朝から充実感が半端なくありました。
積んでいる本を読む時もあれば、昨日できなかったからとストレッチをすることもあります。
「まっじめー💦」と聞こえてきそうですが、そんなにストイックでもありません。😅
携帯ゲームのイベントが始まって、ぽちぽちとやり込んでいる時もあります。
趣味のお裁縫をしたり、イラストを描いて過ごすことも。
パートナーはお仕事前にゲームができていい！と言います。
趣味でも自己投資でも、誰にも侵されることのない、自由時間の世界は私にとって最高です。
朝に１つ集中するタスクを完了すると「やりきった感」に満たされます。
終わったあと、これから１日が始まるのだから余裕のある自分がいます。
朝の澄んだ空気、静寂の中、と言うのも乙です。
私は朝活をお勧めします。
イタリアの言葉でも「朝は口に金貨をくわえている」があります。
つまり、早起きは三文の徳ですね。
試しに眠い気持ちを抑えて、やってみませんか。
きっと充実した１日になりますよ。
何より人は夜寝て、朝起きる。そう言う生き物なんです。
夜は叙情的になりやすいとも言いますが、一度寝て、エネルギーをチャージしてリフレッシュした状態が、何をするにも気持ちいいのです。
ここまで、読んでも「それでも朝早くは起きれない」と言う人もいるでしょう。
私は時間の使い方は自由だと思います。１日２４時間は誰にも平等です。少ない人、多い人いませんから。
その２４時間をどう使うかはあなた次第です。
私は朝活を推しましたが、できないなら「夜活」したっていいんです。
夜の方が集中するし、１日の終わりにみんなが休んでいる時に何かする方が好き。
そう感じるなら夜活すればいいんです。
寝静まった世界。お店も閉まり、深夜番組はつまらない。
それなら、１日の情報を集約させて自由にやりたいことをやればいいんです。
朝活と夜活は基本的に考え方は一緒だと思っています。
どちらも、誰にも邪魔されない時間に好きなことを集中して行う。それだけなんです。
お勧めは朝ですが、私が朝に強くて夜眠くて無理だからです。
最終的に自分との相性でいつ、何をするか、決めていいと思います。
あなたの「活動時間」がいつであれ、有意義でありますように。満たされていますように。
今回はこのあたりで。それでは、みなさん。
今日も明日もゆるりと参りましょう。
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